为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐、宣传普及心理健康知识，帮助大一新生尽快适应大学新生活，10月13日晚上6：30，设计学院心理辅导员苏悦老师在13号楼报告厅对我院新生进行了主题为“认识自我 心灵启航”的新生适应期心理健康教育讲座，2020级全体新生参加了本次讲座。

讲座首先分析了新生适应期面临的生活、学习、人际、经济等方面发生的变化，并结合大学生心理特点和生活实际，提出大学新生适应期的心理调适策略。建议新同学正确认识大学和评价自我，给自己新的角色定位；营造和谐的人际关系方法；提高生活技巧和自理能力，积极寻求外部支持；确立新的大学奋斗目标；掌握自我心理调适的方法，如积极的自我暗示法、发泄法、倾诉法、改变认知法等等，并结合新生适应案例、毛竹成长故事和寝室感动故事等素材进行具体分析。

讲座内容结合学生发展特点，内容丰富，实在、实用、实际，有助于扎实推动心理育人工作的有效展开，同时为同学们更好地适应大学新生活提供了切实的帮助和指导。